Una ingesta inadecuada de nutrientes se relaciona directamente con un pobre crecimiento y desarrollo. Por eso, si a partir de los dos años ya hiciste el destete, tu peque debe seguir consumiendo leche de crecimiento o leche adaptada para niños.
¿Por qué no leche de vaca y ya?
Porque las leches adaptadas para niños todavía traen nutrientes críticos que a esta edad siguen haciendo falta para el desarrollo. Es el mismo razonamiento de qué leche dar después del destete: la decisión depende de qué tan completo está el plato del resto del día.
La cantidad: dos tazas, y no más
Dos tazas al día, de ocho onzas cada una. Ni una más. Y ojo con esto, que es donde se cae mucha gente: si además está tomando otros derivados lácteos, hay que ajustar esas cantidades, no sumarlas.
Un niño que toma leche todo el día llega sin hambre a la mesa, y la leche termina desplazando a la comida en vez de acompañarla. Ahí empieza, muchas veces, la anemia por falta de hierro.
Estas leches adaptadas todavía tienen nutrientes críticos necesarios para el correcto desarrollo de tu bebé.
En resumen
- Sigue habiendo leche después del destete, y eso está bien.
- Dos tazas de ocho onzas, repartidas en el día.
- Descuenta lo que aporten yogur y queso.
- La comida manda; la leche acompaña.
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